Envolver as crianças desde o planejamento é essencial!
Passar tempo na natureza reduz o cortisol (hormônio do estresse), melhora o sono, aumenta a criatividade e fortalece vínculos sociais. Sem notificações, sem telas — só o som do vento, o cheiro da terra molhada e o ritmo natural do dia. Estudos da Universidade de Stanford mostram que caminhar em florestas ativa áreas do cérebro […]
Dia 1: Chegada em Teresópolis, instalação no camping e trilha leve até a Pedra do Açu (vista panorâmica).Dia 2: Desafio épico: Travessia Petrópolis–Teresópolis (ou trecho até o Abrigo 3). Leve capa de chuva — o tempo muda rápido!Dia 3: Banho revitalizante nas Cachoeiras do Bom Retiro e retorno com memórias para a vida.Dica: reserve seu […]
Treine em casa antes de ir ao campo! Escolha um local plano, longe de riachos e formigueiros. Abra a barraca com a entrada virada contra o vento dominante. Estique bem o sobreteto — ele não deve encostar na lona interna, senão vaza. Use todas as estacas e tensionadores. Em dias chuvosos, coloque uma lona embaixo […]
Acampar é sobre liberdade, mas também sobre preparo. Antes de fechar a mochila, confira esta lista prática:✅ Abrigo: barraca, sobreteto, estacas extras, martelo ou pedra para fixar.✅ Sono: saco de dormir (adequado à temperatura), isolante térmico, travesseiro compacto.✅ Cozinha: fogareiro, botijão, isqueiro, panela, caneca, talheres, esponja biodegradável.✅ Iluminação: lanterna frontal (essencial!), lanterna de campamento, pilhas […]